Friskmelding til arbeidsformidling: lite kjent ordning med sykepenger

Hvis du er sykmeldt og legen din sier du ikke kan gå tilbake til din nåværende jobb, men du likevel har arbeidsevne til å gjøre noe annet – finnes det en lite kjent ordning som kan hjelpe deg videre: friskmelding til arbeidsformidling. Den lar deg beholde sykepengene i inntil 12 uker mens du aktivt søker nytt arbeid gjennom NAV.

Sykepengeperiode etter friskmelding: Inntil 12 uker ·
Søknadsfrekvens: Hver 14. dag ·
Målgruppe: Sykmeldte som ikke kan gå tilbake til nåværende jobb ·
Bruksgrad (2025-estimat): Svært lav – ordningen er lite kjent

Fire sentrale størrelser, én felles observasjon: tidsrammen er knapp, hyppig søknad kreves, og ordningen er svært lite brukt til tross for at den er lovfestet.

Hva betyr friskmeldt til arbeidsformidling?

Friskmelding til arbeidsformidling er en ordning for sykmeldte som av helsemessige årsaker ikke kan gå tilbake til sin nåværende jobb, men som kan ta annet arbeid. NAV yter sykepenger i inntil 12 uker etter friskmeldingen, ifølge Helsedirektoratets sykmelderveileder. Ordningen er rettet mot personer som ikke kan utføre arbeidet sitt, men som har arbeidsevne til å gjøre noe annet (NAV analyse 2026).

Hva er forskjellen på friskmelding og sykmelding?

• Sykmelding: Du er arbeidsufør til ditt nåværende arbeid og mottar sykepenger opptil 52 uker.
• Friskmelding til arbeidsformidling: Du erklæres frisk nok til å ta annet arbeid, men beholder sykepenger i 12 uker mens du søker ny jobb.

Dette er altså ikke en forlengelse av sykmeldingen, men en overgangsfase innenfor sykepengeretten. Forskjellen er avgjørende: du må aktivt søke arbeid, ikke bare være passivt sykmeldt.

Hvem kan bli friskmeldt til arbeidsformidling?

Både sykmelder og NAV kan ta initiativ til en slik friskmelding, ifølge Helsedirektoratet. Forutsetningen er at du ikke lenger kan utføre jobben din, men har arbeidsevne til å ta annet arbeid. Ordningen gjelder både for ansatte og i noen tilfeller for arbeidsledige.

Mønsteret: jo tidligere initiativ tas, desto større sjanse for at du rekker å finne ny jobb innen 12-ukersfristen.

Kort sagt: Ordningen krever at legen din vurderer arbeidsevnen din reelt og at NAV raskt fatter vedtak. Sykmeldte som venter for lenge, risikerer å miste sykepengerettigheten uten noen bro til nytt arbeid.

Implikasjon: aktiv oppfølging fra lege og NAV er avgjørende for at ordningen skal fungere etter hensikten.

Hva er 60 dagers regelen?

60 dagers regelen refererer til at arbeidsgiver har plikt til å tilrettelegge eller finne annet arbeid i 60 dager før sykepenger kan falle bort. Denne regelen er særlig relevant for friskmelding til arbeidsformidling: når tilrettelegging ikke er mulig, kan veien til ny jobb via ordningen være et naturlig neste steg.

Hvordan påvirker 60 dagers regelen friskmelding til arbeidsformidling?

Dersom arbeidsgiver ikke kan tilrettelegge innen 60 dager, kan sykmelder og NAV vurdere om du i stedet bør friskmeldes til arbeidsformidling. Du slipper dermed å gå ut sykepengeperioden uten en konkret plan. Ordningen fungerer som en reell bro mellom sykmelding og ny jobb – men bare hvis den blir tatt i bruk.

Konsekvensen: mange går rett fra 60 dagers tilretteleggingsperiode over til langtidssykmelding og senere AAP, i stedet for å prøve en aktiv jobbsøkerfase med sykepenger.

Kort sagt: 60 dagers regelen setter en tidsfrist for arbeidsgivers tilretteleggingsplikt – når den er utløpt, bør friskmelding til arbeidsformidling være på bordet. Er du sykmeldt og arbeidsgiver ikke kan tilrettelegge, ta opp ordningen med legen din.

Poenget: å vente for lenge svekker muligheten til å bruke ordningen effektivt.

Hvor lenge må man være friskmeldt før ny sykemelding?

Etter en sykmeldingsperiode må du som hovedregel være friskmeldt i minst 26 uker før en ny sykmelding utløser nye sykepengerettigheter. Men friskmelding til arbeidsformidling regnes som en form for friskmelding – sykepengene fortsetter likevel i 12 uker.

Kan man få ny sykemelding rett etter friskmelding?

Nei, ikke med mindre du får en ny, uavhengig sykdom. Hvis du blir syk på nytt i løpet av de 12 ukene med arbeidsformidling, kan du igjen sykmeldes, men da starter kanskje ikke en ny sykepengeperiode med mindre 26-ukersregelen er oppfylt.

Hva er kravet til sammenhengende sykefravær?

Sykepenger ytes normalt i opptil 52 uker sammenhengende. Dersom du har vært sykmeldt i ett år og deretter blir friskmeldt til arbeidsformidling, teller de 12 ukene med i sykepengeperioden din. Det betyr at du får 12 uker med sykepenger under jobbsøking, men deretter opphører sykepengene.

Tidsfaktoren er kritisk: hvis du nærmer deg slutten av sykepengeåret ditt, kan 12 uker spises av den totale retten. Planlegg med NAV i god tid.

Hva skjer etter en 1-års sykmelding?

Etter 12 måneders sykmelding opphører sykepengene. Da kan du søke om arbeidsavklaringspenger (AAP) – men før du går over til AAP, kan friskmelding til arbeidsformidling være et bedre alternativ, fordi du da beholder sykepenger (høyere sats) i 12 uker mens du søker jobb.

Hva er forskjellen på friskmelding til arbeidsformidling og arbeidsavklaringspenger?

• Sykepenger (friskmelding): 100 % av inntektsgrunnlaget (opptil 6G), utbetales i 12 uker.
• AAP: 66 % av inntektsgrunnlaget (tidligere 66 %, nå justert), lavere sats, men kan vare lenger.

For mange er sykepenger økonomisk bedre. Derfor bør du vurdere om du kan få til en jobbbytteprosess i løpet av 12 uker før du går over til AAP.

Kan man gå fra friskmelding til AAP?

Ja. Dersom du ikke finner ny jobb i løpet av de 12 ukene, kan du søke AAP. Ordningen er en sikkerhetsventil, men den gir lavere inntekt og større krav til aktivitet.

Realiteten: Hvis du har vært sykmeldt i 52 uker, har du allerede et langt fravær bak deg. 12 uker ekstra med full lønn under jobbsøking er en sjanse du bør ta på alvor.

Derfor: bruk ordningen mens du fortsatt har sykepengerettigheter.

Kan man være sykemeldt som arbeidsledig?

Ja, arbeidsledige kan sykmeldes og motta sykepenger fra NAV under visse vilkår. Friskmelding til arbeidsformidling kan også gjelde for ledige som ikke kan gå tilbake til tidligere jobb.

Hvordan påvirker arbeidsledighet retten til friskmelding til arbeidsformidling?

Hvis du er arbeidsledig og blir sykmeldt, vurderes du ut fra din siste jobb. Dersom du ikke kan utføre den jobben, men kan ta annet arbeid, kan du friskmeldes til arbeidsformidling. Du må imidlertid være tilmeldt NAV som reell arbeidssøker (Trygderett rundskriv).

Hva skjer med dagpenger ved sykmelding?

Hvis du mottar dagpenger og blir sykmeldt, kan du ha rett til sykepenger i stedet. Dagpengeperioden fryses da. Etter friskmeldingen kan du gjenoppta dagpengene. Dette er en fordel fordi sykepenger ofte er høyere enn dagpenger.

For arbeidsledige er ordningen ekstra viktig: den kan gi en inntektsmessig bro mens du kommer deg etter sykdom og søker ny jobb, uten å tape opptjente dagpengerettigheter.

Slik søker du om friskmelding til arbeidsformidling (trinn for trinn)

1. Ta kontakt med fastlegen din. Forklar at du ikke kan gå tilbake til din nåværende jobb, men at du ønsker å jobbe i et annet yrke. Be legen vurdere om du kan friskmeldes til arbeidsformidling.
2. Legens vurdering og sykmelding. Dersom legen mener du har arbeidsevne til annet arbeid, skrives det en ny sykmelding med kode for friskmelding til arbeidsformidling.
3. NAV fatter vedtak. NAV vurderer om du oppfyller vilkårene – du må være reell arbeidssøker og stå tilmeldt NAV. Du får et vedtak om sykepenger i inntil 12 uker.
4. Søk sykepenger hver 14. dag. Logg inn på nav.no og send søknad hver 14. dag. Dette er et krav for å få utbetaling (NAV).
5. Aktiv jobbsøking. Søk jobber, delta på intervjuer, bruk NAVs formidlingstjenester. Du må kunne dokumentere innsatsen.
6. Etter 12 uker. Hvis du ikke har fått ny jobb, vurder AAP eller andre ytelser. Snakk med NAV om veien videre i god tid.

Trinnene høres enkle ut, men i praksis er terskelen høy – fordi leger og NAV-veiledere sjelden foreslår ordningen. Vær din egen pådriver.

Bekreftede fakta og det som fortsatt er uklart

Bekreftede fakta

• Sykepenger utbetales i inntil 12 uker (Helsedirektoratet).
• Søknad må sendes hver 14. dag (NAV analyse 2026).
• Både lege og NAV kan ta initiativ (Helsedirektoratet).
• Du må være reell arbeidssøker og tilmeldt NAV (Trygderett rundskriv).

Det som fortsatt er uklart

• Hvor mange personer som faktisk benytter ordningen – NAVs statistikk viser svært lav bruk, men eksakte tall er ikke offentliggjort.
• Hvor effektiv ordningen er for å få folk i jobb – Oxford Research har publisert en evaluering i 2026, men resultatene er ikke allment tilgjengelige.
• Hvorfor ordningen er så lite kjent blant leger og sykmeldte.
• Om ordningen er lovfestet i folketrygdloven – bekreftelse mangler.

Uttalelser om ordningen

«For å få utbetalt sykepenger som friskmeldt til arbeidsformidling, må du sende søknad om sykepenger hver 14. dag.»

NAV – veileder om ordningen

«Nesten ingen ansatte blir i dag friskmeldt til arbeidsformidling. Nå foreslår et utvalg å børste støv av ordningen.»

Simployer – artikkel om ordningen

«Friskmelding til arbeidsformidling er en ordning rettet mot sykmeldte som av helsemessige årsaker ikke er i stand til å utføre arbeidet sitt på sin nåværende arbeidsplass.»

NAV analyse 2026

Tre stemmer som samstemmer i én konklusjon: ordningen finnes, reglene er klare, men bruken er minimal. Gapet mellom intensjon og virkelighet er stort.

For sykmeldte som står i fare for å miste tilknytningen til arbeidslivet, er friskmelding til arbeidsformidling den mest konkrete broen tilbake. Bruk den mens du har muligheten. For NAV-veiledere og leger er utfordringen tydelig: bli flinkere til å foreslå ordningen før sykepengeåret renner ut.

Ofte stilte spørsmål

Relatert lesning

• NAV Innkreving tlf – kontaktinformasjon og veiledning (Samfunnsblikk)
• Økning pensjon 2025: 3,71 prosent og nytt grunnbeløp (Samfunnsblikk)